小孩子专注力不集中有什么办法

在小孩子成长的过程中专注力不集中是很正常的事情，家长也不要总是批评孩子，小孩子专注力不集中是需要通过训练，才能使孩子专注力集中的，那么小孩子专注力不集中有什么办法呢？

小孩子专注力不集中有什么办法

1、把大任务化成小任务

因为大任务需要更好的专注力和纪律性，所以家长要试着把它分成小的、可管理的任务。这在孩子做家庭作业、学习新技能和做家务时很有帮助。小项目需要更少的时间来完成，并让孩子取得进展的满足感。

这样更容易集中孩子的专注力。与此相比，更大的任务对孩子来说似乎是令人生畏的，因为它需要更多的时间，而且孩子大多都是不情愿承担它的。

2、带孩子多做一些集中专注力的事情

家长可以找一件非常容易让孩子沉下心来专注去做的事情，像捡豆子、搭积木之类的游戏。用游戏的方式让孩子积极参与进来，然后再去提高孩子专注力的能力。

多做这些游戏不但可以增进父母和孩子之间的感情，还可以锻炼孩子的动手能力、专注力以及其他能力。

3、给孩子制定计划

凡事都有计划性可以很好地帮助孩子提高专注力，家长把一天需要做的事情给孩子计划好，并告诉他们，在快速做好一件事情之后才可以实施下一项事情。

比如，要在1个小时之内背会一篇作文，才可以去看一会动画片，或者专心吃完饭才可以去玩等等。让孩子适应并习惯计划，可以使他们的专注力大大提升。

小孩子专注力不集中的原因

1、活动过于密集

家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。

家长想培养孩子兴趣爱好时，应该挑孩子最感兴趣的一项学习培养，这样才能让孩子对兴趣爱好专一发展，也培养了孩子做事的专注力。

2、周围环境的影响

小孩子都特别喜欢看一些生动比较有画面感的东西，比如动画片。但是当孩子进入校园之后，每天面对的基本上都是枯燥无聊的单词，自然也就提不起什么兴趣。这个时候孩子的专注力也就没有办法集中，总喜欢做一些无关的事情，也就导致孩子专注力不集中。

家长在寻找小孩子专注力不集中有什么办法的时候，都和孩子一样也要不断学习和改正，从自身影响孩子，教导孩子提高专注力。