孩子考数学就紧张怎么办

数学考试是为了检验学生的学习成果，让学生明确自己的不足，从而更好的查漏补缺。但是有很多孩子一到数学考试，就又紧张又焦虑，导致在考试中发挥失常，连平常会做的题也出错了，那么孩子考数学就紧张怎么办呢？

孩子考数学就紧张怎么办

1、良好的心态和认知

很多人把考试看作一件很难的事情。家长也特别的重视，学生一考不好就开始焦虑。正确认识考试的功能很重要，考试主要有两个目的，一是检测，检测所学知识的掌握情况，为了中考高考和做准备，二是提醒，提醒学生查漏补缺。家长和老师可以多做一些这方面的工作，安抚学生情绪，摆正学生的认知，肯定学生的付出，鼓励其正常发挥

2、考前充分准备

“家中有粮心里不慌”。孩子考试紧张，绝大多数是因为考前准备不充分，这个问题不会，那个问题模棱两可，面对考卷慌了神。因此，要针对考试要求做好充分的准备，一方面要打牢基础，梳理学科的知识脉络，把基础知识点掌握牢靠；另一方面，要注重练习，举一反三，活学活用，特别是建立错题本，及时查找知识盲点，查缺补漏。

3、巩固知识

作为家长，要做的是平时督促好孩子的学习，时常检查或了解孩子的学习情况，发现问题及时教育。作为学生，平时把该掌握的知识掌握好，该复习的知识落实巩固好，到考试时正常发挥就行了。

孩子考数学紧张的原因

1、怕时间不够

耽误考试时间的主要原因是弄错题意，或者思路混乱，发现错误后，不得不推倒重来，既费时，又烦恼。只要我们重新审题，先把握题意，找到合理的思路，然后具体落实答题，就能避免不必要的折腾。

2、基础不牢固

做题方法以及知识点掌握的还是不够熟练，所以平时可以做出来的题目，在有限的考试时间中就会出现问题，而做不出来。

3、压力过大

孩子知识掌握熟练，也建立了良好的学习习惯，但是家长会给孩子非常大的压力，这个年纪的孩子又容易追求完美，总是担心自己达不到家长的要求，也容易导致孩子出现紧张情绪。