高中的孩子上课老犯困怎么办

高中时期的学习时间对于孩子来说特别重要，其中孩子大部分的学习时间又是在课堂上渡过的。但是有的孩子在上课的时候老是犯困，不仅浪费了许多学习时间，也使得学习效率不高并且会影响孩子的最终成绩，所以家长就想知道高中的孩子上课老犯困怎么办？

高中的孩子上课老犯困怎么办

1、时刻动脑，保持兴趣

只有对一件事情产生兴趣，才能坚持的做某件事。学习也是这样的，只有对于某个科目产生兴趣，这样在上课时自然不会打瞌睡。孩子在课堂上不要想东想西，把思维全部给老师。跟着老师的上课节奏，不断的动脑，这样就可以时刻保持清醒，专心的投入在知识的海洋中，时间也会过得快一点。

2、课间找时间补觉

高中生们的作息时间安排得很紧密，大部分学生每天的课程都排得满满的，晚上还需要上自习课，学生们一天下来是很辛苦的，所以睡眠不足是很正常的情况。因此，不建议学生们挑灯夜读，上课打瞌睡的话，在课间的十分钟可以小憩一会，这样上下一节课的时候，就会有精神了，学习效率也会有所提高。

3、让同桌帮忙

如果你上课有经常有犯困的习惯，或者你前一晚上休息不好，总犯困的话，此时不妨跟同桌商量一下，一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同时即时推你一下，有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。

4、转移注意力

通常情况下，注意力过于集中，或者长时间集中，会使人变得昏沉，尤其是睡眠不足的情况下更是如此。假如你在上课期间，听不进老师的讲解，或者感到困倦，可以抬头，望着窗外，尤其是多看看远方，以及有绿色植物的地方，短时间走神，转移注意力，总比趴在桌子上睡觉好好很多。

5、课前预习

其实很多学生之所以在上课期间容易打瞌睡，最主要的原因在于只是单纯的听老师讲解，并没有带着问题去听课。所以孩子就要在课堂开始之前对这节课进行了有效的预习，把自己不明白的问题记在笔记当中，然后在老师开始讲解新的内容时，有了问题就可以追随老师的思路，来逐一解答自己的问题。

当家长知道了高中的孩子上课老犯困怎么办的方法后，其实最重要的还是帮助孩子养成良好的学习习惯，提高孩子的学习效率，只有这样孩子才能够有充足的睡眠时间。