改变孩子注意力不集中的方法

很多孩子在学习和生活中总是不能够集中注意力，对此家长感到也非常的苦恼。因为这样不仅让孩子在学习的时候无法提高效率，也非常影响孩子日常行为习惯的养成。因此，家长非常想要知道改变孩子注意力不集中的方法有哪些？

改变孩子注意力不集中的方法

1、一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分布在性质不同的事物上，会严重消耗注意力的有效性。特别是儿童的注意力正在发展的过程中，同时关注许多事物，会损害孩子精神的有效集中。因此，即使孩子在玩玩具，家长也要关掉电视。

2、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事感兴趣的时候，孩子就会很专注地去做。所以父母通常要鼓励孩子，不要干涉孩子做他喜欢做的事。当孩子专注于做他喜欢的事情时，父母必须耐心等待他完成。当一个孩子从事他感兴趣的事情时，无意中就引起了他的注意力。

3、舒尔特表格

家长可以打印一张舒尔特表格，让孩子在最短时间内依次找出从 1-25 的每个数字。根据孩子能力的不断增强，可以适当选择数字更多的表格。比如，练习一段时间25格的舒尔特表格，继续练习36、49、64、81格的舒尔特表。此游戏每次进行约5-10分钟，每天进行一次，这样在游戏的过程中，孩子就能够提高注意力。

4、设定完成目标的时间限制

家长要确保你设定了完成特定目标的时间限制，因为这会温和地迫使孩子在给定的时间内完成任务。但是，家长设定的时间限制不要太短或太长，因为这会让他们感到焦虑，也会影响他们集中注意力的能力。15分钟或20分钟的时间限制会让孩子专注于任务，他们的注意力不会太过动摇。

5、要会对孩子说“不”

父母尤其是祖父母，不能无条件溺爱孩子，从2周岁开始，要给孩子立规矩，学会对孩子有效地说“不”。要让孩子自己承担起自己房间的所有东西，比如打扫自己的房间、清理自己的物品。在学习上孩子也要自己做好，比如遇到不会的题要自己先思考、自己完成作业任务等等。

6、家长要做好表率

家长要正确对待孩子三心二意的问题，可能因为受家长的影响，大人做什么，说什么，孩子就会模仿。所以家长们要做起表率，好的习惯，状态可以影响孩子，让孩子从贪玩好奇心中转移到集中注意力上面。