有的家长觉得自己家三岁的孩子专注力不好，想要训练一下孩子的专注力。但是家长应该先要了解3岁孩子专注力差的原因，之后才能根据原因，使用正确的、适合的方法去帮助孩子提高专注力。而不是毫无章法的就去训练孩子，这样只会适得其反。
3岁孩子专注力差的原因
1、孩子有疲劳的现象
每个孩子的精力都是有限的，尤其是在长身体的过程中，需要充足的睡眠，有可能是孩子睡眠不充足而导致的。
2、缺乏锻炼或兴趣
孩子专注力差也有可能和兴趣、习惯、意志力或者缺乏锻炼等有关系。家长应该尽量多带孩子参加一些户外运动，或者可以参加一些有趣味的学习活动，来提升孩子的兴趣和专注力。
3岁孩子专注力差怎么办
1、从日常生活做起
孩子在平时的生活中，对于玩具或其他事物的专注能力都会有所体现。如果孩子全神贯注的做一件事情的时候，家长尽量不要打断孩子。并且要给孩子提供安静的氛围，有助于孩子培养专注的精神。
2、多玩棋类游戏
孩子在游戏活动中，注意力集中程度和稳定性会增强。因此，父母可以和孩子开展有趣的互动游戏，这样不仅能强化亲子关系，还能在活动中有意识地培养孩子的专注力。比如，孩子对玩拼图、棋类这类的游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来二三十分钟都不停止。
3、生活要有规律
平时要培养孩子养成比较有规律的生活习惯，如果孩子的睡眠时间比较短，就会影响孩子的精神状态，那么就很容易出现专注力下降的状况。
4、发现美丽
利用大自然的天然色彩，让孩子寻找。比如，找出万绿丛中的一点红、一点黄。当孩子能力增强时，让他在斑斓色彩中寻找某一种色彩的植物或事物。在广袤的背景中寻觅，对孩子的专注力是一种“考验”。
5、培养自律
孩子专注力差的一个重要原因是他们自控能力差。当新的刺激物出现时，成年人可以克制自己不去注意它们，但孩子却不能。家长可以通过游戏锻炼孩子专注力的持久性。
家长在知道了3岁孩子专注力差的原因之后，才能根据原因寻找正确的解决方法。当然，家长在为孩子选择提高专注力的方法时，要根据孩子的性格特点等方面来选择，适合孩子的才是最好的方法。